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Stare bene con se stessi e con il proprio corpo. Con File audio per il download

Emily K. Sandoz,Troy Dufrene

Basato sull’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), una psicoterapia con solide basi scientifiche e di grande efficacia, questo libro vi aiuterà a confrontarvi in modo diverso con l’immagine che avete del vostro corpo. Quante volte vi è capitato di non essere soddisfatti del vostro aspetto fisico? E quanto denaro avete speso per cercare di migliorare qualcosa di voi che proprio non potevate sopportare? Sapete cosa vuol dire controllare costantemente lo specchio, evitare certe situazioni sociali o guardare con tristezza una modella in una rivista e pensare: “Perché non posso essere come lei…”? Se qualcosa del vostro aspetto fisico vi sta intralciando la vita, forse è arrivato il momento di iniziare a pensare al corpo in modo completamente nuovo. Sappiatelo: le persone che lottano con l’immagine negativa del corpo sono ad alto rischio di depressione, ansia, disturbi alimentari e bassa autostima. I problemi di immagine del corpo possono persino portare a importanti problemi finanziari. Concentrandovi solo sul vostro aspetto, vi fate più male di quanto possiate immaginare. Non cercherà di convincervi che le vostre percezioni sono sbagliate o che i vostri pensieri sono irrazionali. Vi insegnerà, invece, a riconoscere che questi pensieri e queste credenze, spesso dolorosi, potranno comunque apparire e che ciò che è veramente importante è accettarli senza permettere loro di dominare la vostra vita.

Iscriviti alla nostra Newsletter per ottenere sconti esclusivi e per restare aggiornato su tutte le novità Ho letto e accetto l' informativa privacy * Da oltre 40 anni nel settore editoriale Stare bene con se stessi e con il proprio corpo. Con File audio per il download è un libro di Sandoz Emily K. e Dufrene Troy e Campanini E. (cur.) pubblicato da Franco Angeli nella collana SelfHelp Workbook, con argomento Corpo umano - sconto 5% - ISBN: 9788891788436

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Sofi Voighua

Scopri Stare bene con se stessi e con il proprio corpo. Con File audio per il download di Sandoz, Emily K., Dufrene, Troy, Campanini, E.: spedizione gratuita per i clienti Prime e per ordini a partire da 29€ spediti da Amazon. Stare bene con se stessi e con il proprio corpo. Con File audio per il download di Troy Dufrene, Emily K. Sandoz. Acquista a prezzo scontato Stare bene con se stessi e con il proprio corpo. Con File audio per il download di Troy Dufrene, Emily K. Sandoz, Franco Angeli su Sanpaolostore.it

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Mattio Mazio

Come funziona OneDrive di Salvatore Aranzulla. OneDrive è un servizio di cloud storage offerto da Microsoft. Qualora non ne avessi mai sentito parlare, i servizi di cloud storage sono come degli “hard disk” online che permettono di archiviare i file su Internet, di sincronizzarli automaticamente su una vasta gamma di dispositivi (tramite apposite app) e di condividerli facilmente con ... Se abbiamo mal di testa, vogliamo sopprimere il malessere con una pilloletta. Se siamo nervosi, vogliamo sopprimere l’ansia con un calmante. Se abbiamo scarsa fiducia in noi stessi, vogliamo sopprimere l’insicurezza con qualche tecnicuccia… Viviamo in una società in cui anche il minimo fastidio o difetto sono considerati inaccettabili.

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