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Abbasso lindice glicemico! 50+4 ricette per contenere lIG mangiando bene

Raffaella Fenoglio

Lindice glicemico è un indicatore fondamentale per la nostra salute, rileva la capacità di un alimento di aumentare la glicemia nel sangue. Questo non significa che dobbiamo rinunciare a pane, pasta, dolci... ma che è meglio sostituire alcuni ingredienti con altri a basso IG. Mettiamo quindi al bando farine raffinate, zucchero bianco, cibi industriali e sostituiamoli con prodotti integrali, con dolcificanti naturali come stevia, agave, cocco, betulla e miele dacacia, con cereali e pseudocereali come quinoa, amaranto, grano saraceno, orzo e avena. E poi portiamo in tavola tanti legumi, semi oleosi, ortaggi e frutta a chilometro zero. Insomma è importante privilegiare ingredienti a basso IG, di stagione e possibilmente biologici, rispettosi della nostra salute e dellambiente. Provando le ricette proposte in questo libro - i primi e i piatti salati, i finger food e i dolci, senza dimenticare i consigli per la colazione - potremo finalmente dire a gran voce: Abbasso lindice glicemico!.

50+4 ricette per contenere l'IG mangiando bene. Autrice: Raffaella Fenoglio Editore: Terra Nuova Edizioni, collana "I Bioricettari" Pubblicazione: 2016 "Abbasso l'Indice Glicemico!" di Raffaella Fenoglio, foodblogger di Tre civette sul comò è un libro di ricette (ben 54) ma non solo.L'intento dichiarato dall'autrice, nata in Liguria con radici piemontesi, è infatti quello di ...

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9788866811374 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Abbasso l'indice glicemico! 50+4 ricette per contenere l'IG mangiando bene è un libro di Raffaella Fenoglio pubblicato da Terra Nuova Edizioni nella collana Bioricettari: acquista su IBS a 12.82€!

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Mattio Mazio

Quello classico bianco ha un indice glicemico molto elevato. Ma se lo scegli integrale, parboiled o della varietà basmati, il valore si dimezza. Un trucco ulteriore per abbassare l'IG è lessare i chicchi, conservarli in frigorifero e utilizzarli per preparare insalate con verdure, sottaceti, uova o tonno.

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Noels Schulzzi

50+4 ricette per contenere l'IG mangiando bene. Autrice: Raffaella Fenoglio Editore: Terra Nuova Edizioni, collana "I Bioricettari" Pubblicazione: 2016 "Abbasso l'Indice Glicemico!" di Raffaella Fenoglio, foodblogger di Tre civette sul comò è un libro di ricette (ben 54) ma non solo.L'intento dichiarato dall'autrice, nata in Liguria con radici piemontesi, è infatti quello di ...

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Jason Statham

L’indice glicemico, un valore compreso tra 0 e 100, fornisce indicazioni circa la velocità di aumento della glicemia a seguito dell’assunzione di un alimento contenente 50 g di carboidrati parametrato al glucosio. Si esprime in % e il glucosio rappresenta il 100%. Quindi più alto è l’indice glicemico … Abbasso l'indice glicemico! 50+4 ricette per contenere l'IG mangiando bene 26 mag. 2016. di Raffaella Fenoglio. Copertina flessibile. EUR 11,47. Idoneo alla Spedizione GRATUITA. Solo 6 con disponibilità immediata - Ordina ora. Ulteriori opzioni di acquisto. EUR 8,15 (14 offerte prodotti nuovi e usati)

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Jessica Kolhmann

Siamo lieti di presentare il libro di Abbasso l'indice glicemico! 50+4 ricette per contenere l'IG mangiando bene, scritto da Raffaella Fenoglio. Scaricate il libro di Abbasso l'indice glicemico! 50+4 ricette per contenere l'IG mangiando bene in formato PDF o in qualsiasi altro formato possibile su collegiomercanzia.it.