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Le basi dellallenamento sportivo. Manuale del tecnico federale di primo livello

Antonio Urso

Il manuale raccoglie gli elementi fondamentali per la formazione di base del tecnico federale di primo livello, inglobando le conoscenze relative alluso dei sovraccarichi per diversi fini: da quello funzionale a quello estetico, da quello sportivo per il medio e lalto livello a quello puramente amatoriale. Gli autori che hanno collaborato alla stesura, formando unequipe di elevato livello per esperienza e conoscenza dellargomento trattato, optano per una esposizione chiara e analitica dei principali concetti di anatomia, fisiologia della contrazione muscolare, dietologia specifica. A livello metodologico viene dato spazio allallenamento per lincremento della forza, alle moderne tecniche dellipertrofia muscolare e ai principi della periodizzazione dellallenamento. Particolare attenzione viene anche posta agli aspetti psicologici dellallenamento e della comunicazione, che rivestono un ruolo sempre più importante nellorganizzazione dellallenamento stesso. Lapproccio scientifico, che contraddistingue tutta la trattazione, fa di questo manuale un ottimo strumento di studio e di consultazione per i tecnici di tutte le discipline sportive e per tutti coloro che vogliano migliorare le proprie conoscenze sulla preparazione atletica generale e speciale, offrendo una valida opportunità di conoscenza per operare con maggiore consapevolezza nellambito dello sport e del fitness.

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9788860284075 ISBN
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